YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Yoga in der Schwangerschaft ist bei vielen Frauen sehr beliebt. Die meist ruhigen Körperübungen dehnen Deinen Körper und kräftigen Deine Muskulatur sanft. In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt zudem auf Deine Entspannung.

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit, auf der emotionalen Ebene Körper, Geist und Seele in Einklang und Balance zu bringen und zu harmonisieren.

Es hilft dir dabei, ausgeglichener zu werden und achtsamer mit dir selbst umzugehen.

Yoga in der Schwangerschaft stärkt dein Selbstvertrauen und kann somit auch deine mögliche Angst vor der Geburt verringern. Es steigert deine Körperwahrnehmung und unterstützt deine Organe in ihrer Durchblutung, dazu wird dein Beckenboden gestärkt.

Schwangerschaftsyoga bietet in allen Trimestern ausgewählte Asanas (Körperübungen),

Meditationen und Pranayamas (Atemtechniken),

die du, als werdende Mutter flexibel und auf

deine individuellen Bedürfnisse angepasst

ausüben kannst.

Dadurch unterstützt du die Bindung als Mama zu deinem Baby. 

Wenn sich dein Körper in deiner Schwangerschaft nahezu täglich verändert, kann all dies eine wunder- und wertvolle Unterstützung sein.

Dein Baby wird davon profitieren.