YOGA FÜR FRAUEN

„Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ertragen werden muss,

und das zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“  

(BKS Iyengar)

Der Herbst – die große Zeit des Loslassens

Die Natur macht sich bereit für den Rückzug und den Winterschlaf.

Auch wir können die Zeit nutzen, um loszulassen, uns zurückzuziehen und innezuhalten.

Ganz wie die Natur – Blatt für Blatt.

 Diese Yogaklasse lässt dich sanft fließen im Rhythmus deines Atems. Die Asanas gehen ineinander über, mal langsam und behutsam, mal kraftvoll und dynamisch. Achtsame Haltungen gegen Ende der Praxis helfen dir zur Ruhe zu kommen und den Blick nach innen zu richten.

Atme ein, atme aus – Lass los

Genieße den Moment, wenn es in dir still wird und du wieder bei dir ankommst,

bei deinem Atem, deinem Körper, deinem Sein.

In diese Klasse darfst du auch mit einer Rektusdiastase kommen.

Alle meine Klassen berücksichtigen diese.

Ich freue mich auf dich

Aljona