BECKENBODEN-AUFBAUKURS

für Frauen nach der Rückbildung

"Nach der Rückbildung ist vor der Rückbildung."

Ein Beckenbodenkurs zur Rückbildung nach der Geburt ist ganz wunderbar. Gleichzeitig ist es mit einem Kurs nicht getan... der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten - und Muskeln, welche nicht genutzt & trainiert werden, verlieren ihre Kraft dann leider auch schnell wieder. 

Dem wollen wir mit diesem Kurs entgegenwirken. Wir widmen uns intensiv der Rückbildung. Dabei kümmern wir uns um einen flexiblen Beckenboden, der nicht nur an Stabilität gewinnen darf, sondern auch flexibel bleibt. Wir achten auf unsere Bäuche und darauf, die Rektusdiastase (= Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur) zu schließen und geschlossen zu halten. 

In diesem Kurs erhaltet ihr wertvolle Übungen und Anregungen für Euren Alltag. 

Montags

9:30-10:30 Uhr

Drop-In > d. h. Du kannst jederzeit beginnen

Buchbar mit unseren LAUFMAMALAUF-Kurskarten für maximale Flexibilität.