RÜCKBILDUNG MIT / OHNE BABY

Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder. Weibliche Körper vollbringen in dieser Zeit Höchstleistung. Ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist vor allem nach der Geburt besonders wichtig und wertvoll. 

Inhalte

In unseren Rückbildungskursen kümmern wir uns vor allem um den Beckenboden und den Bauch/die Rektusdiastase. Wir kombinieren Kräftigungsübungen, Dehnung und Entspannung für den ganzen Körper. Ihr erhaltet Tips und Tricks, wie ihr Rückbildung v. a. in Eueren neuen Mami-Alltag integrieren könnt. 

 

Neben der Körperarbeit fokussieren wir uns auf spezifische Themen, welche Euch in Eurem Mami-Körper begegnen könnten :-).