BAUCH-BEINE-BECKENBODEN

TEILNAHME MIT & OHNE BABY MÖGLICH

Rückbildung war nur der Anfang – jetzt geht’s weiter für dich und deinen Körper

Ein Beckenbodenkurs zur Rückbildung nach der Geburt ist ganz wunderbar – aber eben nur der erste Schritt. Denn: Dein Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten – und wie jeder Muskel will auch er regelmäßig aktiviert und trainiert werden. Sonst wird er träge und verliert die Lust, mitzuarbeiten.

In unseren Kursen setzen wir genau dort an: Wir begleiten dich weiter

– auf dem Weg zu einer starken Mitte und einem kraftvollen Körpergefühl.

Der Fokus unserer Kurse liegt dabei klar auf deinem Beckenboden und Bauch, aber das ist längst nicht alles. Wir mobilisieren, dehnen und kräftigen deinen ganzen Körper – besonders die Bereiche, die im Mama-Alltag oft zu kurz kommen: Schulter, Nacken, Rücken. Auch kleinen Still-Wehwehchen sagen wir den Kampf an.

Damit du dich wirklich auf dich konzentrieren kannst, schaffen wir für dein Baby eine altersgerechte Spielumgebung – so kannst du möglichst ungestört sporteln, atmen, auftanken.

Natürlich bist du auch ohne Baby herzlich willkommen.

Du möchtest gerne OUTDOOR mit Kind und Kinderwagen sporteln?

Dann schau doch mal hier vorbei. 

Du hast Lust auf Yoga? Schau gerne mal hier:

Yoga mit Baby

Beckenbodenyoga