LAUFMAMALAUF - OUTDOOR FITNESS

mit kind und kinderwagen

Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Geburt schnell und gesund wieder fit werden willst. Unser 60-minütiges Ganzkörpertraining ist perfekt auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

 

Und das Beste - Dein Kind kommt in Kinderwagen (oder Trage) zum Training mit.

 

Dein Kind ist schon in der Betreuung oder "groß"?

Egal - Du bist herzlich willkommen - auch ohne Kind.

 

Schau rein, werde fit, lerne andere Mamis & ihre Kleinen kennen und genieße die Zeit an der frischen Luft.

 

Und nach dem Kurs - pst, da gehen wir im nächstgelegenen Café zusammen einen Kaffee trinken ;-).

Unsere Woche in Kursen

Unsere Kurse im Stadtpark Nürnberg sind Drop-In Kurse an denen Du flexibel teilnehmen kannst.

Unsere Kurse in Schniegling und im Rosenaupark sind geschlossene Kurse à 8 Termine.

di

9:30-10:30

STADTPARK NÜRNBERG

Daria 

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Haupteingang Café Parks

Drop-In-Teilnahme

9:30-10:30

SCHNIEGLING NÜRNBERG

Anna 

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Spielplatz Schnieglinger Str. 185

Kurs buchen

do

10:00-11:00

STADTPARK NÜRNBERG

Anja

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Haupteingang Café Parks

Drop-In-Teilnahme

fr

 

10:00-11:00

ROSENAUPARK

Cynthia

(nach der Rückbildung)

Treffpunkt: Café Kiosk 

Kurs buchen

PREISE

FESTE KURSE

 

8 Termine je 60 Min.

104,- Euro

Probestunde -> kostenfrei. 

Schreibe uns eine E-Mail an Info@dieFamilienBox.de mit Deinem Wunschtermin & Park 

DROP-IN-KURSE

 

Probestunde: kostenfrei

8er Flexi Karte: 109,- Euro (8 Termine innerhalb von 5 Monaten, flexible Kursauswahl im Stadtpark Nürnberg)

Einzelstunde: 15,- Euro


Vorteile des LAUFMAMALAUF Kinderwagen Kurses

  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung
  • Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
  • Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen
  • Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine
  • Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl
  • Schulung des Gleichgewichtsinns
  • Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der aeroben Ausdauer
  • Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
  • Stärkung des Immunsystems
  • Mentale Entspannung

Weitere outdoor Kursformate

Du bist schwanger und hast Lust auf Fitness im Freien?

Hier findest Du unseren Ganz-schön-schwanger Outdoorfitness Kurs.