KURSE VOR DER GEBURT
FLOW YOGA FÜR SCHWANGERE
Slow & Power Flow
Freue Dich auf fliesende Elemente des Vinyasa Yogas, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
HATHA YOGA FÜR SCHWANGERE
Krankenkassenkurs
Stärke deine Körperwahrnehmung, löse Verspannungen und bleibe beweglich – ideale Vorbereitung für Körper und Geist auf die Geburt.
FITNESS FÜR SCHWANGERE
Fitness INDOOR & OUTDOOR
Bleibe fit und beweglich – für mehr Wohlbefinden und eine starke Körpermitte während der Schwangerschaft.
PRÄNATALES PILATES
MIT MASCHA VON THE CORE CLASS
Pilates in der Schwangerschaft hilft dir, kraftvoll, beweglich und entspannt zu bleiben. Mit sanften, sicheren Übungen stärkst du Beckenboden und Körpermitte, verbesserst deine Haltung und beugst typischen Beschwerden vor.
PAARSEMINARE
MIT PSYCHOLOGIN LIVIA LANDGRAF
Zwischen Alltagsstress und To-Dos kommt die Beziehung oft zu kurz. Unsere Paarseminare stärken eure Kommunikation, schaffen Raum für Nähe und fördern euch als Team – für eine liebevolle Partnerschaft und Elternschaft.
GEBURTS-VORBEREITUNG
mit Hebamme Anne Schulz
Alles rund um die Geburt – mit Raum für eure Fragen und Anliegen.
BABYPFLEGE & BABYALLTAG
Umgang, Pflege & Schlaf
Praktische Tipps für den liebevollen Umgang mit Neugeborenen: Wickeln, Baden, Anziehen und sinnvolle Erstausstattung – für einen entspannten Start als Familie.
ERSTE HILFE AM KIND
Kompaktkurs
Kinder sind keine „Mini-Erwachsenen“. In unserem Kompaktkurs lernt ihr die essenziellen Themen rund um Säuglinge, Babys und Kleinkinder kennen.