RESET & RECONNECT
Retreats mit Franziska & Susann
Entspannung geht nicht auf Knopfdruck! Oft vergisst Du, aktiv Pausen in Deinen Alltag zu integrieren. Dein Terminkalender platzt aus allen Nähten. Zeit für Dich verschiebst Du bewusst auf später. Du gibst alles für alle, doch der Raum für Dich fehlt. Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, etwas zu ändern!
RESET & RECONNECT ist die herzliche Einladung an Dich, Deinen Alltag für einen kurzen Moment zu verlassen, um Deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun — Dich von innen und außen zu pflegen.
Durch eine atembasierte Yogapraxis mobilisieren und kräftigen wir Deinen Körper zunächst. Der Fokus auf Atmung und Bewegung hilft Dir, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Im Anschluss führt Dich ein Klangbad in einen tiefen Entspannungszustand, der die ganzheitliche Regeneration ermöglicht. Den Abschluss bildet eine auf Deinen Hauttyp abgestimmte Gesichtsanwendung: natürlich und hochwirksam. Dich erwarten vitalisierende Getränke und Snacks, die deinen Vitamin- und Mineralstoffspeicher wieder auffüllen.
VINYASA YOGA ist ein dynamischer Yogastil, bei dem fließende Bewegungsabläufe mit der Atmung synchronisiert werden, um dadurch einen meditativen Zustand zu erreichen. Deine Kraft und Ausdauer werden gefördert, Flexibilität und Mobilität erhöht und Stress reduziert. Deine Achtsamkeit und Konzentration wird unterstützt, innere Ruhe und Ausgeglichenheit bewirkt..
Ein KLANGBAD mit Kristall-Klangschalen ist eine ganzheitliche Erfahrung, bei der Schwingungen erzeugt werden, die sich im Raum ausbreiten und auf deinen gesamten Körper wirken. Diese von einzigartiger Klarheit geprägten Vibrationen können helfen, die Gehirnwellen zu verlangsamen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.
TERMINE
01.11.2025 — 16.11.2025 — 21.12.2025 – 18.01.2026 – 08.02.2026 — 01.03.2026
je 9:00-12:00 Uhr
PREIS & LEISTUNG
69,- Euro
49,- Euro für die ersten 10 Anmeldungen
180 Min. Retreat inkl. Getränke, Snacks, Gesichtspflegeprodukte, Material (Matten, etc.)
Susann Pawellek ist Yoga- und Pilates-Lehrerin, Projektmanagerin und kreativer Geist mit Sinn für Ästhetik und Design. Sie liebt es, durch die Yogapraxis Räume zu schaffen, in denen Menschen zurück zu ihrer Intuition finden, zwischenmenschliche Verbundenheit spüren und ein Bewusstsein für den nachhaltigen Umgang mit ihren körperlichen und geistigen Ressourcen entwickeln.
Ihren Weg zum Yoga fand sie in einer bewegten Zeit in ihrem Leben, in der Yoga ihr tägliches Gedankenkarussell zum Stillstand brachte. Heute ist Yoga aus Susanns Alltag nicht mehr wegzudenken. Vor allem Menschen unterschiedlichsten Alters möchte Susann mit ihrem emphatischen Unterrichtsstil berühren.
Franziska Both ist Berufsmusikerin im Symphonieorchester, Yogalehrerin und Sound Practitionerin. Bereits während ihres Musikstudiums entdecke Franziska Yoga für sich als wertvollen Ausgleich zum intensiven Musiker*innen-Alltag. Über die Jahre wurde Yoga als Ressource für Präsenz, Balance und innere Ruhe ein fester Bestandteil ihres Lebens.
In ihren Sound-Bädern vereint Franziska ihre Leidenschaften Musik und Yoga zu einem sinnlichen, meditativen Erlebnis. Mit fein abgestimmten Kristallklangschalen, musikalischem Feingefühl und einer ruhigen, einladenden Präsenz kreiert sie Räume, die Menschen einladen, loszulassen, sich selbst zu begegnen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen.