Fitness

RÜCKBILDUNG & FITNESS

Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder. Weibliche Körper vollbringen in dieser Zeit Höchstleistung. Ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist vor allem nach der Geburt besonders wichtig und wertvoll.

RÜCKBILDUNG

6-8 Wochen nach Geburt

Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch, Rücken und Beine – für mehr Stabilität und Wohlbefinden.

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YOGA MIT BABY

nach der Rückbildung

Entspannung und sanfte Körperübungen bringen Dich im Mama-Baby-Alltag zurück in Deine Mitte und lassen Dich "mal wieder durchatmen".

Infos & Termine

BECKENBODEN YOGA

nach der Rückbildung

Sanfte Übungen zur Stärkung deines Beckenbodens & deiner Körpermitte.

Infos & Termine

BAUCH BEINE BECKENBODEN

nach der Rückbildung

Stärke Beckenboden und Bauch, mobilisiere deinen Körper und löse Verspannungen für mehr Wohlbefinden im Alltag.

Infos & Termine

OUTDOOR FITNESS

nach der Rückbildung

Studien zeigen: Draußen trainieren stärkt Körper & Wohlbefinden von Müttern.

Pst... Kaffee & Plaudern danach ist auch ganz wunderbar.

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