POSTNATALES PILATES NÜRNBERG
FÜR FRAUEN NACH DER RÜCKBILDUNG
Nach der Geburt unterstützt Pilates die Rückbildung und den Aufbau neuer Kraft. In meinen postnatalen Kursen erwartet euch ein Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf den Beckenboden und eine starke Mitte – Themen, die im Mama-Alltag oft untergehen. Ich begleite euch achtsam, fließend und individuell, sodass jede Bewegung Stabilität, Kraft und Wohlbefinden schenkt und ihr euch sicher und wohl in eurem Körper fühlt.
KURSLEITERIN MASCHA BORMANN
(externe Anbieterin)
Mein Name ist Mascha.
Geboren 1989 im Schwarzwald, haben mich Bewegung und Design schon immer begeistert.
Pilates, im Besonderen, begleitet mich nun seit 9 Jahren. Seit 2023 arbeite ich als zertifizierte Trainerin und gebe meine Erfahrungen und meine Freude daran an andere weiter.
Pilates ist für mich kein Lifestyle, sondern eine Leidenschaft.
Es ist ruhig und zugleich kraftvoll, fließend und in Balance. Es hilft mir Stärke und Ruhe zu finden und ganz bei mir zu sein.
Eine besondere Erfahrung war für mich meine eigene Schwangerschaft und Geburt meines Sohnes 2025. Pilates hat mir in dieser besonderen Zeit geholfen, meinen Körper bewusst zu spüren, innere Stabilität aufzubauen und eine tiefe Verbindung zu mir selbst und meinem Baby zu erleben.
Ich freue mich darauf andere Frauen auf ihrer Reise in der Schwangerschaft und nach der Geburt zu begleiten und mit Pilates zu unterstützen.