FLOW YOGA FÜR SCHWANGERE

HATHA & VINYASA INSPIRIERT

ab der 13. SSW bis zur Geburt

Während der Schwangerschaft bieten wir Dir mit unseren Flow Yoga Kursen für Schwangere einen wunderbaren Begleiter um Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden.

Wir laden dich ein, deinen Körper sanft zu bewegen und mit bestimmten Asanas zu kräftigen.

Zudem stärken wir die Verbindung mit deiner Atmung, deinem gesamten Körper und deinem Baby.

In unserem Yoga für Schwangere kannst Du dich auf kräftigende Asanas aus dem Hatha Yoga, fliesende Elemente des Vinyasa Yoga sowie Atemtechniken, Entspannung und Meditation freuen.

Alle unsere Yoga Kurse für Schwangere zeichnen sich v. a. durch die kleinen Gruppengrößen aus. Ein intimer Rahmen für individuelle Begleitung & vertrauensvollen Austausch ist uns besonders wichtig.

INHALTE "SLOW FLOW"

SANFTE DYNAMISCHE PRAXIS

Ideal für Neu-Yogis oder Yogis die sich eine ruhige Praxis während der Schwangerschaft wünschen.

5 mal 75 Minuten

MO, 19:15-20:30 Uhr

99,- Euro

Kursmaterial, Getränke, kleine Snacks inkl.

sanfte Übungen für deinen Körper
dynamische Flows für Beweglichkeit
bewusste Wahrnehmung deiner Körpermitte
gezielter Einsatz von wertvollen Atemtechniken
Entspannung und Meditation
Austausch und Informationen zu relevanten und aktuellen Themen der Teilnehmerinnen

INHALTE POWER FLOW

KRÄFTIGENDE DYNAMISCHE PRAXIS

Ideal für Yogis, die ihren Körper auch während der Schwangerschaft intensiv aktivieren wollen.

5 mal 60 Minuten

MO, 18:00-19:00 Uhr

89,- Euro

Kursmaterial, Getränke, kleine Snacks inkl.

kräftigende Übungen für deinen Körper, abgestimmt auf die jeweilige SS-Situation
dynamische Flows für Beweglichkeit und Koordination
bewusste Aktivierung deiner Körpermitte
gezielter Einsatz von wertvollen Atemtechniken
Raum für Entspannung
Austausch und Informationen zu relevanten & aktuellen Themen der Teilnehmerinnen

TERMINE & ANMELDUNG

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