HEALING YOGA
TANJA MÜLLER
Meine Vision
"Ich wünsche mir, dass Frauen durch Healing Yoga wieder Zugang zu ihrer inneren Stärke finden – liebevoll, achtsam und Schritt für Schritt. Yoga kann kein Leben ungeschehen machen, aber es kann helfen, sich wieder sicher im eigenen Körper zu fühlen und neue Kraft zu schöpfen."
Du bist willkommen – genau so, wie du bist.
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Healing Yoga richtet sich an Frauen, die
- schwere persönliche Wege gegangen sind
- Schicksalsschläge erlebt haben
- mit Traumata leben
- sich vom Alltag erschöpft, überfordert oder innerlich leer fühlen
Im Mittelpunkt stehen sanfte, angepasste Übungen, die den Körper stärken, ohne ihn zu überfordern. Jede Einheit ist geprägt von Achtsamkeit, Sicherheit und Selbstbestimmung. Du darfst jederzeit in deinem eigenen Tempo üben – nichts muss, alles darf.
DAS MACHT HEALING YOGA BESONDERS
Traumasensibler Ansatz
Übungen und Abläufe sind so gestaltet, dass sie Sicherheit vermitteln
und das Nervensystem beruhigen.
Sanfte Kräftigung & Stabilität
Kleine, bewusste Bewegungen helfen, Vertrauen in den eigenen Körper wieder aufzubauen.
Einfache Anwendung
Die Übungen sind leicht verständlich und alltagstauglich – auch für Anfängerinnen oder in herausfordernden Lebensphasen.
Raum für dich
Healing Yoga ist ein geschützter Raum, in dem du nichts leisten musst,
sondern einfach sein darfst.
Ich bin Tanja, seit 2015 zertifizierte Ashtanga Yoga Lehrerin (AYI Inspired) und gebe im Raum Erlangen/Nürnberg mit viel Liebe Yoga Kurse.
Ich möchte, Frauen auf ihrem Weg zurück zu mehr Kraft, Vertrauen und innerer Ruhe unterstützen. "Healing Yoga" ist aus meiner eigenen Lebensgeschichte entstanden.
Nach einem tiefgreifenden persönlichen Schicksalsschlag habe ich selbst erfahren, wie herausfordernd es sein kann, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. In dieser Zeit durfte ich mit Trauma-Spezialistinnen, Therapeutinnen und erfahrenen Yogalehrer*innen arbeiten. Aus diesen Erfahrungen heraus ist ein achtsames, traumasensibles Yoga-Konzept entstanden, das Frauen dort abholt, wo sie gerade stehen.
AUSBILDUNG
- Yogalehrer - Ausbildung (AYI Inspired) Dr. Roland Steiner, Ralph Otto, Esh Loh, Eberhard Baerr
- Trauma und Residenz; Dr. Roland Steiner, Dr. Melanie Steiner
- Huefte Becken - Stabilität und Flexibilität
- Rücken und Körperhaltung - Die Polarität des Lebens