RÜCKBILDUNG NÜRNBERG

basiskurs Rückbildung mit krankenkassenzulassung

Beginn, 6-8 Wochen nach der Geburt

 

Schwangerschaft und Geburt sind ein Wunder.

Weibliche Körper vollbringen in dieser Zeit absolute Höchstleistung.

Ein wertschätzender und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist vor allem nach der Geburt besonders wichtig und wertvoll.

 

Unsere Rückbildungskurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft & Geburt abgestimmt. Durch gezielte Übungen werden v. a. die geschwächten Muskeln im Beckenboden- und Bauchbereich gestärkt.

 

Du erhältst einen Überblick über den Aufbau & die Funktionen Deines Beckenbodens, erlernst, wie Du diesen wahrnehmen, aktivieren aber auch entspannen kannst. Wir versorgen Dich mit Übungen, die Du gut in Deinen Alltag mit Baby integrieren kannst.

 

Dein Baby kannst Du zum Kurs selbstverständlich mitbringen.

 

 

termine


Mittwoch

9:30-10:45 Uhr

15.11.2023 - 17.01.2024

ausgebucht


Mittwoch

11:15-12:45 Uhr

06.12.2023 - 07.02.2024

ausgebucht


Mittwoch

9:30-10:45 Uhr

31.01.2024 - 20.03.2024

ausgebucht


Mittwoch

11:15-12:45 Uhr

28.02.2024 - 24.04.2024


Mittwoch

9:30-10:45 Uhr

10.04.2024 - 05.06.2024