OUTDOOR FITNESS
MIT KIND & KINDERWAGEN & AUCH OHNE ;-)
Der Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Geburt sanft, gesund und effektiv wieder fit werden möchtest. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern abgestimmt.
Und das Beste: Dein Kind ist mit dabei – im Kinderwagen oder in der Trage.
Dein Kind ist bereits in Betreuung oder schon etwas größer?
Kein Problem – du bist auch ohne Kind herzlich willkommen.
Komm vorbei, werde fit, lerne andere Mamas und ihre Kleinen kennen und
genieße die Bewegung an der frischen Luft.
Und nach dem Kurs – psst – lassen wir den Vormittag ganz entspannt bei einem gemeinsamen Kaffee im nahegelegenen Café ausklingen.
AKTUELL SIND ALLE KURSE IN DER WINTERPAUSE
WIR STARTEN WIEDER AB APRIL 2026
UNSERE OUTDOOR KURSE
DI
KINDERWAGENKURS
10:00-11:00
STADTPARK NÜRNBERG
Daria
(nach der Rückbildung)
Treffpunkt: Haupteingang Café Parks
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.
MI
BAUCH BEINE BECKENBODEN
intensiv
ABENDKURS OHNE KIND
19:00-20:00 Uhr
ROSENAUPARK
Anja
(9 Mte. nach der Rückbildung)
Treffpunkt: Café Kiosk
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.
FR
KINDERWAGENKURS
10:00-11:00
ROSENAUPARK
Anna
(nach der Rückbildung)
Treffpunkt: Café Kiosk
Kurs findet ab 5 Teilnehmer:Innen statt.
DAS ERWARTET DICH IN UNSEREM OUTDOOR FITNESS KURS
KRÄFTIGUNG & STRAFFUNG
Beckenboden für eine starke Körpermitte
Bauch, Rücken & Core für eine aufrechte Haltung
Brustmuskulatur für eine tolle Haltung
Schultergürtel zur Lösung von Verspannungen
Beine & Gesäß für einen knackigen Po und schöne Beine
MOBILITÄT & BEWEGLICHKEIT
Dehnung wichtiger Muskelgruppen
Verbesserung der Beweglichkeit
KOORDINATION & BALANCE
Gleichgewichtsschulung
Verbesserung der intra- und intermuskulären Koordination
AUSDAUER & FITNESS
Verbesserung der aeroben Ausdauer
Steigerung der Sauerstoffaufnahme
DU SPORTELST LIEBER INDOOR?
Dann schau doch gerne hier vorbei.