KINDERYOGA
3-5 Jahre 6-8 Jahre
Kinder sind neugierig, kreativ, leben im Hier und Jetzt, lassen sich für Neues begeistern und bewegen sich ganz natürlich auf allen Ebenen, kugeln am Boden herum oder krabbeln im Vierfüßlerstand.
Kinder sind somit die perfekten Yogis.
Warum Yoga für Kinder?
Im Kinderyoga wird der natürliche Drang nach Bewegung und körperlichem Erleben unterstützt und gefördert. Yoga ist ein Angebot, dass Kindern auf vielfältige Weise helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen ihrer Umgebung besser umzugehen. Gleichzeitig werden durch die verschiedenen Bewegungsarten Muskeln, Knochen und die Motorik des Kindes gestärkt.
Durch Yoga wird Kindern ein Weg eröffnet, sich harmonisch zu entwickeln und die eigene Persönlichkeit zu entfalten. Im Mittelpunkt der Stunden steht die Erfahrung, durch einfache sanfte Übungen das Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Die Erfahrungen in der Stille sowie Atemübungen ergänzen die Praxis. Wenn Kinder lernen, dass körperliche Übungen zum Wohlbefinden beitragen, werden sie später bewusster mit dem eigenen Körper umgehen und die unterschiedlichen Signale leichter verstehen.
Yoga mit Kindern ist bunt, wild, tierisch, undogmatisch, manchmal sehr laut und manchmal auch ganz schön still.
Worum geht`s
Yoga dient nicht nur der Bewegung, sondern ...
- stärkt die Körperwahrnehmung und die kinästhetisch-körperliche Intelligenz
- fördert Achtsamkeit und den achtsamen Umgang mit anderen
- erhöht Konzentration und Aufmerksamkeit
- unterstützt die emotionale Entwicklung und stärkt die Widerstandskräfte/Resilienz
Der rahmen
Was ist Yoga?
Wie begeben uns gemeinsam auf die Reise.
- lernen Yogahaltungen (Asanas) spielerisch kennen
- testen verschiedene Materialien (Yogablöcke, Kissen, uvm.)
- meditieren kindgerecht und verweilen in der Stille
- balancieren, springen, rennen und schlängeln uns umher
Jede Stunde besteht aus einem Stundenbild bzw. einer Geschichte, die wir gemeinsam kreativ gestalten.